禁酒3か月目。
お酒に吞まれないようにお酒をやめて、3か月目の事を書いていきます。
前回の2か月目からの変化を書いていきます。
禁酒3か月目の体調の変化
・頭痛はなくなり、頭の中はスッキリ
・甘いものの欲もほぼなくなり、自制できるほどに
・お酒の事を考えることはなくなっている、お酒のCM見ると美味しそうには見える
2か月目と比べて、頭痛はなくなり、身体も頭もスッキリ(#^.^#)
体重はあいかわらず２キロ増えたままですが（なんでやねんｗ）、甘いものの欲も我慢できるようになってきましたので、毎日の夜のお菓子はやめたままです、たまに食べるときは食後すぐに少しだけにしています、合わせて飲む飲み物は、前回に引き続きチコリコーヒーを飲んでいます、完全にチコリコーヒーをコーヒーと思っています。
あとは、焼き鳥や焼き肉にはノンアルハイボール
お刺身には、ノンアル日本酒
これも習慣化しました(‘ω’)ノ
禁酒3か月目で感じたこと
禁酒2か月目の頃と比べて、頭の中にお酒というものがなくなっています、このままいけばいいですが…
ただ禁酒していることで飲み会に誘われなくなったということは少し寂しいですね、こちらはノンアルで付き合えるんですがね。
禁酒によるメリットはたくさんあるんですが、デメリットとなると、飲み会に誘われなくなることや、ストレス発散の飲酒ができないことだと思います。
今のところストレスはたまっていませんが、ストレス発散の別のものを考えとかないとついついお酒に手が伸びそうな気がします。
この頃に飲んでいたもの
前回に引き続きまして、今の節約金額が約6万円となりました、今までの無駄がすごすぎますね。
このころになると、食事の時には水かお茶で、コーヒーブレイク時には、チコリコーヒーかルイボスティーですね、ルイボスティーはメンタルにも良いですね、寝る前の一息つくときにおすすめです(^_-)-☆
あとは炭酸水も仕事から帰ってきてぐびっと飲むと爽快です、要は何でもおいしくいただけます。これからも色んな飲み物を探していきますのでご紹介させていただきますね!(^^)!
次回はどうしましょうかね、あまり変化はないですが禁酒１００日でも書いてみましょうか。 実は、今回のブログ作成時でちょうど禁酒１００日になっていました。
今の気持ちを忘れず禁酒を継続してブログも出来る限りあげていきたいと思っております。
みなさん一緒に、禁酒楽しく頑張りましょうね(#^.^#)
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